これ以上食べられない…便秘が原因の満腹感とは?

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満腹感ときけば、プラスのイメージがありますよね。お腹いっぱいご飯を食べたときに感じる満腹感はとても幸せなものです。でも、なかには便秘が原因となった悪い満腹感もあります。便秘が原因で満腹感を感じるとはどういうことでしょうか。調べてみましょう。

悪い満腹感とは

 

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人間が感じる満腹感には、イイ感じの満腹感と、悪い感じの満腹感の二つがあります。好きなだけ食べて感じる満腹感は良い満腹感です。私は食べることが好きなので、焼肉の食べ放題なんかに行くと、美味しい肉を苦しくなるまでたらふく食べて、ちょっと苦しくなってしまうほどです。家に帰って寝転がりゴロゴロします。そうするのは大好きだし、お腹いっぱいで幸せを感じています。

しかし、たまに悪い満腹感を感じる時もあります。悪い満腹感がある時には、ご飯を食べる前からなぜか胃がもたれていて、お腹が空いた感じが全然しません。たいして食べていないはずなのに、お腹はぽッこり膨らんでいて、苦しいようなぼう満感があります。食べ物を前にしておえーっとなります。この悪い方の満腹感の原因は便秘らしいです。便秘やそれに関連した胃腸障害が原因の満腹感を、これからくわしく解説します。

1宿便から出るガスがたまっている

便秘が続いていると、宿便が腸にたまっています。古くなって腐った宿便からはガスが発生します。腸にガスがたまるとおならがたくさん出たり、ガスが血流にのって体中に流れてしまったりします。お腹がパンパンになってはっている場合、宿便にプラスしてこのガスがたまっている人が多いようです。美味しいものじゃなく、汚いガスによる満腹感はちょっといやですね。そんなに食べてないはずなのにお腹がパンパンの人は、人のいないところでおならを出すなりしてガス抜きをしましょう。そしてガスの発生する元凶、宿便も早めに出してしまいましょうね。

2過敏性腸症候群による便秘と満腹感

リラックスしている時にはお腹がすくのと反対に、緊張すると食欲がなくなることがあります。胃腸は神経と緊密につながっていて、神経が細い人は、ストレスが胃や腸に来ることがあります。食べすぎが原因ではなく、精神的なストレスによって胃腸の調子が悪くなり、食欲がわきません。満腹感というよりは食欲がないという状態に陥るんですね。過敏性腸症候群が原因の便秘は、対策方法もふつうの便秘とは違い、ヨーグルトなどを食べても意味がありません。仕事の休みをとったり、気の乗らない付き合いはできるだけ断ったり、運動をしたり音楽を聴いたり、まずはストレスを解消し、胃に刺激のすくない優しい食物をたべることで胃腸をいたわりましょう。

3イレウスになっている

腸がねじれてウンチが出られなくなり、出口を失ったうんちが逆流する症状をイレウスといいます。イレウスになりかかっていると食べたカスが順調に排泄されないので、腸がぱんぱんになり、消化した食べ物が胃からもでていきません。胃にたくさんものが入っているので、不快なぼう満感を感じることになってしまいます。イレウスになるとウンチも胃に戻ってきてしまうので、とても汚くて怖い事になります。

4大腸がんがある

大腸がんが腸にできてしまっている時、初期段階では痛みもなく気づきにくいことがあります。初期症状では、痛みよりも不快感が感じられ、妙にぼう満感があります。腸の調子がよくない状態がずっと続いていておかしいな、と思ったら大腸がんの可能性も少し疑ってみましょう。

まとめ

 

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悪い満腹感には、

・便秘の宿便から出るガス

・過敏性症候群

・イレウス

・大腸がんの初期症状

など、いろいろな原因があることがわかりました。悪い満腹感があると、ご飯をお腹いっぱい食べられなくなります。人間、やっぱりご飯を食べる楽しみは失いたくないものです。悪い満腹感があるとお腹が空かないし、せっかくのご飯を美味しく食べられません。便秘を解消して、美味しいご飯を味わえるようになりましょう。便は毎日スッキリ出して、おなかを減らしてくださいね。

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