便秘でドンドン増えてしまう!ニキビの種類別原因と対策6つ!!

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朝起きて鏡を見たらニキビが大量に発生していてショックをうけたこと、ありませんか?「何だか今日は、自分がいつもより不細工だな…。」と思ったら、ニキビだらけだったなんて、悲しいですよね。

ニキビの原因の一つには便秘があります。昨日まではなかったのに、突然大量にできるニキビの原因は、実は胃腸関係に問題が起きている場合が多いんです。また、きちんと洗顔をしていて、顔をいつも清潔にしているのに、日常的に慢性的にずっとニキビが治らない人も同様です。便秘が原因でニキビだなんて、嫌ですよね。

では、なんで、便秘だとニキビができてしまうのでしょうか?またどうすれば治るのでしょうか、調べてみましょう。

便秘がニキビ面を引き起こしてしまう理由3つ


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老廃物が流れて行ってしまうから

便秘だと恐ろしいことに汚い成分が血とともに顔まで巡ってきてしまいます。

顔と腸って、距離的には遠いですが、腸の汚れは意外と顔にダイレクトに出ます。特に、普段油脂の分泌の少ない、あごにできたニキビは便秘が原因です。

自律神経とホルモンが乱れるから

便秘だと、自律神経が乱れます。この自律神経というのはやっかいで、体の調子をつかさどっています。そのため自律神経が乱れると、すべてのバランスが乱れ、ホルモンバランスもおかしくなります。

ホルモンバランスが乱れているとニキビはすぐに出現します。思春期にニキビが多くできるのはこのホルモンバランスのせいでもありますが、便秘だと、中学生並みにホルモンバランスが崩れてしまうんですよ。肌の若返りはうれしいけど、ホルモンの乱れなんていう変な意味で若返ってしまいたくないですよね!

活性酸素が発生するから

さらに便秘だと、体内に活性酸素といわれる悪い物質がふえます。この活性酸素はお肌の大敵です!!((((+_+))プルプル

活性酸素はお肌に直接ダメージを与えるだけでなく体内の老化を引き起こします。

種類別ニキビの治し方!3つ

 

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ニキビを治すには便秘を解消することで、体の内側から綺麗になる方法と、できてしまったニキビを外側から綺麗にする方法の両方からのアプローチが必要になります。

ここでは、ニキビを治す洗顔方法をご紹介します。

白ニキビの治し方!!

白いニキビは、初期段階のニキビです。このニキビは、つぶした方が治りが早いなんてことも言われています!私も、経験上、白ニキビはつぶしてしまう方がいいと思います。ただし、つぶし方に注意しましょう。

汚い手で触ってしまっては雑菌が入るので逆効果。爪で潰すのは絶対NGです!!わたしはいつも、白ニキビのうえに石鹸を塗っては洗い流し、またぬっては洗い流しを繰り返します。

これはお風呂で身体を洗う時についでに鏡を見て行います。3,4回石鹸での洗浄を繰り返すと、白ニキビは勝手につぶれ、毛穴から、しろい分泌物が流れてきます。(※石鹸を使うのは、洗顔料よりも洗浄力が強いためです。)

この方法でつぶして、跡を綺麗に洗浄した白ニキビは、次の日には治っています!!

黒ニキビの治し方!!

黒ニキビが何故黒いかというと、毛穴につまった角栓と皮脂汚れが、酸化してしまっているためです。たとえば、サラダ油って新品でボトルに入っている時には黄色い液体ですよね。

でも揚げ物をした後に2,3日ほっておいたサラダ油って、ほっておくとだんだん茶色く、そしてもっと放置すると黒く濁ってきます。それと同じ現象が毛穴でおこっています。黒ニキビを治すにも、やっぱり洗顔が大切ですが、黒ニキビは酸化しているため手ごわいと言えます。

<してはいけない方法>

・ごしごし洗いは皮膚を傷めるので絶対NG!!

・洗浄力の強すぎるアルカリ石鹸や、つぶつぶスクラブ入りの洗顔料もダメ。こすり洗いはNG!!

<正しい洗顔手順>

・まず、お湯のみでしっかり水洗いして肌を温め、毛穴を開いておく(これ、意外に大切です!!)

・洗顔料をしっかり泡だてる、

・お湯はぬるま湯(40度)にして、熱すぎないよう気をつける(熱すぎると肌が低温やけどし、冷たすぎると、洗顔力が落ちる)

・おでこ、鼻のTゾーンをしっかり洗う(顔の中で一番油脂が出やすい場所)

・目の周りやほおは洗いすぎないように気をつける(洗いすぎると潤いが失われるため)

・洗顔後の洗いカスはニキビの原因になるためしっかりすすぐ

・清潔なタオルで水分をふきとる

・そのまま放置せずに、しっかり化粧水などで保湿

このポイントを守って肌を傷めない正しい洗顔を行いましょう。

赤ニキビの治し方!

赤ニキビは、白ニキビや黒ニキビがさらに進行してしまった状態です。皮脂がつまったり酸化するだけにとどまらず、有害な細菌が繁殖してしまっています。

白ニキビの時のようにつぶすのは厳禁!顔にニキビ跡が残ってしまうからです。

黒ニキビの時と同様に正しい方法で洗顔をし、保湿をします。それにプラスして、美容液を使いましょう。

セラミドや、ビタミンC 誘導体など、肌の回復をサポートする成分が含まれた化粧水を使うことで、肌の回復力を高めることができます。赤ニキビは丁寧に扱いましょう。

まとめ

以上、便秘が原因のニキビの原因と治し方6つでした。

なにより、便秘を解消することが、ニキビ治療の近道です。洗顔で、外から清潔を保つだけでなく、腸の中からも清潔にして、いやなニキビを撃退しましょう。また肌を常に清潔にしておき、肌に合った化粧品を見つけるのが大切。スッキリ便秘をなおして、見た目にも美しくなってくださいね!!

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