便秘と血圧の怖い話

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最近うんちの出が悪いなと思っている方!
たかが便秘、されど便秘ですよ。便秘をなめていると危ないのです。なぜなら便秘は万病のもとになるからです。便秘は私たちの血圧にまで影響があることがわかっています。

便秘を軽んじてほっておくと、ある日トイレできばったときに脳の血管がプチンなんてことになりかねません!そんなことにならないためにも、便秘と血圧の関係について、今からしっかり勉強しましょう。

高血圧の原因について

高血圧の直接の原因はコレステロールが血管に詰まって、血管の幅が狭くなることです。詰まったコレステロールは血の流れを妨げたり、血管の壁を固く脆くしたりという悪さをします。またコレステロールが血栓となって、血管をふさぐということにもなります。血管が狭くなるとその結果流れる血が血管にもたらす圧力が強まるので、高血圧になるんですね。

イメージとしては、水量の多い広い川のまわりをコンクリートで埋め立てて川幅を狭くし、さらにそこへ大きな岩をたくさん投げ込んでしまうようなものです。血圧が上昇する様子は、流れる水の量は変わらないのに流れの勢いが強くなる川のような感じですよね。

 

便秘が高血圧を引き起こす流れ

便秘が続いていると、怖い高血圧になりやすくなります。
少々込み入った流れになりますが、便が出なくなると、胆汁として分泌されたコレステロールを腸が吸収してしまうことがあります。腸はコレステロールを他に吸収した養分と一緒に血管や細胞へと送り届けてしまい、体内のコレステロール値が高くなります。

そして、動脈の血管にコレステロールが付着して、動脈硬化を引き起こします。この動脈硬化が原因で、高血圧になってしまいます。さらに動脈が固くなるとその動脈の柔軟性や弾力性は失われ、ためておける血は減ってしまい、心臓がもっと血液を送るためにさらにポンプ活動を頑張ってしまいます。これも高血圧になる原因です。

つまり以下のような流れで、便秘は高血圧の間接的な原因になります。

便秘が続く → 腸が胆汁として出たコレステロールを吸収
→ コレステロールが血管にたまり動脈硬化 → 血圧上昇 →高血圧へ

 

腸内環境の悪化も血圧にかかわる

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便秘により便が何日も腸にとどまっていると腸内環境が悪化し、悪玉菌が増殖します。そして発酵した便から出た腐敗物が、何と腸に吸収されてしまい、血液中に垂れ流されるのです。血液中に汚い血液が流れることで、体は不快感を感じます。そしてこの不快感からくるストレスで、自律神経の働きが乱れ、血圧調整がスムーズにいかなくなります。

まとめるとこのような流れになります。

便秘が続く → 汚い血液が流れる → 不快感ストレス増長
→ 自律神経の乱れ →血圧変動

 

きばった時も危険な血圧変動

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また、便秘で詰まっている便を出すために、トイレでいきむ時血圧は上昇しています。おなかに力を入れて圧力をかけるトイレでの行為によって、その瞬間血圧は急上昇するんですね。そして、みごと便が排出されると、今度は一気に血圧が下がります。

トイレできばって、やっと出たときのあの「すーっ」と感のときに血圧はさがっているんです。このように便秘の時のトイレ一つで血圧は一気に上昇したり下降したりと激しく変動します。心臓の弱いお年寄りなんかはとくに血圧の変動に気をつけなければいけません。また真冬の寒い日やお風呂上りなども要注意です。血圧が極端に変動すると、激しい吐き気や頭痛に襲われ、ひどい時には失神してしまいます。

まとめ
このように、ただの便秘だと甘く見ていたら、血圧にまでかかわってきて、大変なことになってしまいます。こんなリスクを冒さないためにも、便秘は早めに解消するにかぎります。食べ物、運動、マッサージなど、いろいろな便秘の解消方法があるので、自分にあった方法をみつけましょう。また便秘が慢性的に続くようなら、一度便秘外来に行ってもいいかもしれませんね。

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