便秘解消で痩せるとリバウンドしないって本当!?

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便秘でうんちをため込んでいると、うんちの重さの分まで体重が重くなっています。また便秘のせいで痩せにくい体質になっています。逆に便秘を解消すれば無理なく楽に痩せ体質になれます。ダイエットしたい方には必須の便秘解消!楽に痩せたい方はなぜ便秘解消から始めるべきなのか、その理由を見ていきましょう。

うんちが出ると体重も落ちる

 

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大腸の長さは約7m!便が詰まっている大腸はまるで太い7mの巨大ソーセージのようです。便秘の人は1kg2kgの便を腸にため込んでいるといいます。1日に作られる便はおよそ300gなので、単純計算で4日もため込めば1kgになりますね。ちなみに、便秘で亡くなった日本女性の腸には6.7kgの便が詰まっていました。すごいですよね。スーパーで5kg入りのお米を持って帰るのも重いのに、6kg以上の重りがお腹の中にあっては、苦しいはずです。

このことから、便秘の人が毎日快便でスッキリ出るようになると体重が1kg前後は落ちるはずだといえます。他の部分の脂肪を1kg燃焼させるのは大変ですが、便なら出してしまえばすむので、簡単に痩せられますね。

便秘だと食欲が増すという恐ろしい事実!

 

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便秘がちな人は食欲も増してしまいます。お腹がはってるのだから食欲が落ちるのでは……?と思いますが、重症な便秘にならない限り、腸はいくらか伸びるので、対応してしまいます。便秘の人は快便の人に比べると、腸内に便が詰まっている分汚れており、栄養の吸収率が落ちます。栄養が足りていないと脳が、食欲を増進させる信号を出してしまいます。便秘がちな人は、食べても食べても吸収できていない燃費の悪い体になっています。

便でパンパンなのにさらに食べたくなるなんて、ダイエットにはとてもよくないですね。痩せたいなら早くうんちを出さないといけません。うんちを出すための方法はそのまま健康的なダイエット方法に繋がります。ぽッこり下腹を鍛えるための腹筋や、食事療法、ストレスをためない事などはすべてダイエットですよね。

痩せる脳になれば満腹なのに痩せる!

 

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食事制限ダイエットをしていると辛い我慢が必要ですよね。なんとか頑張って痩せることに成功しても、ダイエットを終わった後に反動でドカ食いしてしまい、リバウンドすることもありがちなことです。しかし便秘解消のダイエットなら、そんなリバウンドとは無縁になれます。

リバウンドしてしまうのは脳からの食べたい!という食欲信号が原因です。腸と脳は距離的には遠いですが本当は深く関わりあっています。腸は第二の脳ともいわれ私たちの気分や精神状態にとても影響します。腸内環境がきれいになれば調子がよくなりますよ。逆に腸に便がたまりっぱなしで汚く潰瘍などができてしまっていると自然と気持ちも沈みがちになってイライラしやすくなります。ストレスを感じると食欲が増しますよね。イライラするとつい食べ物で幸せ感を補おうとしてしまいます。キレイな腸になるとその衝動がなくなるのでドカ食いをする心配がなくなります。適量で満足感をかんじられるので食べる量も少なくて済みます。食べたい物を我慢して辛いダイエットをしなくても、自然と食欲が安定するので我慢が不要です。

痩せ体質になろう!

便秘を解消すると、痩せやすい体質になれる?と期待する人に自信を持ってお答えします。便秘がなくなれば、確実に痩せる体質になれます!食べた分だけ栄養が吸収され、基礎代謝も良くなり肌がきれいになり、体も軽くなるので運動する気も起きやすくなってと、便秘を解消するとイイこと尽くしです。

以上、便秘解消で痩せられるという嬉しい情報をお伝えしてきました。便秘解消へのモチベーションは上がったでしょうか?美しくやせるための便秘解消に、まずは毎日しっかり出すところから始めてみましょう。

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世の中の便秘の知識は
間違ったものばかりです。

・食物繊維食べろ
・毎日出ないと便秘だぞ
・悪玉菌は少なくしろ

このようなことを私も昔は本気で信じていましたが正しい便秘の知識は全然違います。

健康テレビ番組などのメディアで発信される内容はスポンサーの関係もあり、本当に悩んでいる人のためになる情報はごくわずかです。

便秘の専門書籍を読むようになってから私はその事実を知り、便秘の本質に気づきました。


そして私の人生は180度変わりました。



便秘だった頃の下腹ぽっこりが消え、体のラインが見える服が着れるようになりました。

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