肥満女子だって綺麗になりたい!!痩せたいならまず便秘を治せ!

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体重75キロ以上の女性のみなさん!

学生時代の友達と久しぶりに会ったら、「え?もしかしておめでた?」なんて言われてしまったことありませんか?!

自分の体型がもはや妊婦さん並みだなんてショックですよね。昔は細かった人ならなおさらです!

「ちがうよ、妊娠じゃなく、ただ太ってお腹が出てるだけなの…。」なんて言い訳する時の気まずさったらないです((+_+))

でも、そんな一言に傷ついたことがきっかけでダイエットを決意する女性は多いようです。

みんなで一緒にダイエットを頑張るために、まずは全国のダイエット中のおデブ女子のみなさんの経験談を探してみました!!

そして、確実に体重を減らせる方法もご紹介します♪それでは早速見ていきましょう。

共感できたらあなたも肥満?!日常生活で困ることとは?

 

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まずは、肥満で残念な思いをしているのは自分一人ではないことを知るのが大切!

肥満の人が抱える悩みや、体験談をみて、ウジウジした気分を吹き飛ばし、ダイエットのやる気を高めましょう!!

<こんなことない?肥満日常あるある>

・お腹のお肉が邪魔して、立ったままだと靴下が履けない!座ってもちょっと難しい(T_T)

・自転車に乗ると、タイヤが思いっきりへこむので、のってる途中でパンクしないかどうか、かなり心配。

・自転車で坂道をこぐと重力が働く分、やたらスピードが出る。

・関西では、「太った」じゃなくて、「肥えた」と表現されるのがかなり嫌。明るく対応するけど「私は豚か…?」と内心思う。

・友達と喋っていて笑った瞬間に、ズボンのボタンがはじけ飛んだ。

3か月ごとに本気でダイエットを決意する。だけど3日で挫折。そのまましばらくやる気をなくし、また3ヶ月後あたりにダイエットを決意する。永遠これの無限ループ。

このように肥満体形だと何かと苦労も多いものですね。「でもどうしても体重を減らしたい!」と、そんな人は、まず手始めに便秘を解消すると、驚くほど体重が減ります!何故そんなに減るんでしょうか?便秘と肥満の関係を調べました!

腸にタップリ詰まってる?!便の重さを侮るなかれ!

人間が一日に作る便の重さは約300gだと言われていますが、肥満体形の人だと食べる量によっては500gも600gもの便が作られています。便秘が続いているということは、小さいペットボトル1本分ずつの体重を毎日増やし続けているようなものです。

この重さは馬鹿になりません。しかし逆にいえば、毎日快便なら、500g程度の体重はいともカンタンに減るということです。それに、便秘の害はただ重たいだけではありません。便秘が肥満をもたらす怖い原因をさらに見ていきましょう。

うんちは消化を邪魔するお邪魔虫!

便秘がちになっていると、腸での消化吸収率の効率が著しく低下します。腸はその腸壁から栄養を吸収していますが、便秘だと古くて汚いものがぎゅうぎゅうにつまっているのだから、新しい栄養たっぷりのものが入ってきても吸収できないのは当たり前ですよね。

しかも、量は沢山食べているのにもかかわらず消化吸収が悪いので、脳はもっと栄養をとるためにさらに食事をします。まさに悪循環ですね。

そして、腸はサボっています。動きません。例えば部屋を片付けず汚部屋の中で、ずっとごろ寝しているおっさん状態です。このおっさんは仕事を頼まれても、部屋が汚すぎるのでやる気が出ません。そして一日中寝ているのでお腹がすきません。

腸もこのおっさんのように働かないので、エネルギーを、それほど必要としません。つまり便秘だと腸がサボることによって、基礎代謝が悪くなり、その結果太るというシステムが出来上がってしまっています。

便秘って最悪!便秘がお腹をタプタプにする理由とは?

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消化吸収がゆっくりになり、腸がサボる弊害はまだあります。本来なら、スムーズに吸収されて、血液とともに身体全身に回っていくべき栄養素が、腸のあたりにずっとい続けてしまうことです。

溜まった栄養はその場所で皮下脂肪となってたくわえられます。つまりお腹周りに贅肉がどんどん付いてしまうのです!!!

そして脂肪は一度できるとなかなか燃焼しにくいので、痩せにくい体質が出来上がってしまいます。

このようなわけで、便秘はダイエットの天敵だということがわかりました。便秘を治すことが、痩せるためへの一番の近道なんですよ!!

痩せたら世界がこんなに変わった!肥満から変身した人の体験談とは?

では、モチベーションを更に高めるために、肥満から痩せ体形へと変身した人の感じる日常あるあるをご紹介します。

<痩せた時に感動すること>

・シャワーをしたら、鎖骨のくぼみにお湯がたまった!なんか嬉しい。

・外食に行くと、昔の調子で注文しすぎて食べきれず残す。あれ?私こんな少しでお腹いっぱいになるんだ、と我ながら驚く(o)

・クーラーの温度が前より高めでも平気なので温暖化対策ができる。電気代も減るぜ!いいこと尽くし!

・おしゃれもメイクも楽しくなる(*^^)なんか、自分結構美人じゃね?と気付く。

・汚い話でごめんなさい、でも、出るうんちの量が半分になった。便器の中でとぐろをまかない!!

・ただし短期間でいっきに痩せすぎるとちょっと危険!お腹の皮だけが元に戻らずビロンビロンになってる(T_T)

いかがですか?こんなふうに、ダイエットに成功して痩せた暁には、バラ色の(?)未来が待っていますよ!!便秘解消とダイエット、ぜひ頑張りましょう!!

まとめ

コツコツダイエットするのはなかなか大変です!だからこそ、前向きで明るい気持ちが大切なんです(^o^)/肥満だからって引っ込み思案にならないで、楽しく明るく肥満を笑い飛ばし、便秘解消とダイエットを続けていきましょう!

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世の中の便秘の知識は
間違ったものばかりです。

・食物繊維食べろ
・毎日出ないと便秘だぞ
・悪玉菌は少なくしろ

このようなことを私も昔は本気で信じていましたが正しい便秘の知識は全然違います。

健康テレビ番組などのメディアで発信される内容はスポンサーの関係もあり、本当に悩んでいる人のためになる情報はごくわずかです。

便秘の専門書籍を読むようになってから私はその事実を知り、便秘の本質に気づきました。


そして私の人生は180度変わりました。



便秘だった頃の下腹ぽっこりが消え、体のラインが見える服が着れるようになりました。

肌がキレイになって見た目に自信がつき恋愛にも積極的になれたし、以前のように仕事中にイライラしなくなりました。


今では仕事もプライベートも毎日がキラキラしています。

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