私のあだ名は「うんこマン」だった
初めまして、チカと申します。 まずは私の自己紹介をさせていただきますね。 年齢は30歳でOLの仕事をしながら …
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美腸になれば人生はこんなに楽しい
こんにちは、チカです。 友達2人でディズニーランドに行ってきました。 祝日だったのでめちゃくちゃ混んでましたが…
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「継続」に努力や根性は必要ないわー！！
こんにちは、チカです。 運動や勉強でもなんかしらの分野において上手くいってる人は「継続」というスキルを身につけ…
便秘に効く食べ物
食べても太らない体質を作る方法
こんにちは、チカです。 太りにくい体質って生まれ持ったものかと思いますが 意識していれば作ること…
便秘の治し方
洋式トイレが排便しにくい理由
こんにちは、チカです。 洋式のトイレってお腹に力が入りにくいので 便秘の人にはあまり向きません。 …
便秘の治し方
便秘には冬の30分ランニングが効果的
こんにちは、チカです。 だんだんと冷える季節になってきましたが いかがお過ごしでしょうか。 寒い…
便秘の治し方
【名医のTHE太鼓判】便秘改善には朝の炭酸水に秘密が！？
便秘解消には食事や運動など生活習慣も大事なんですけど 実は朝に炭酸水を飲むだけでも便意が来るきっかけになるんで…
便秘の原因
3日溜まる前に知りたい！便秘で体臭がする原因と対策！
便秘になると、お通じが厳しくなること以外に、さまざまなトラブルが現れます。 中でも気にかかってしまうのは、ニオ…
便秘の原因
便秘で1週間出ないと体重は1000gも増えてしまう！？
元々、「体重」とは見て字のごとし、からだの重さです。便は食した食糧の残りかすなどであるから、 人体についた筋肉…
便秘の原因
ファミレスでカロリー計算してる友人を見て
こんにちは、チカです。 地元の友達とファミレスで食事をしようとしたら 友達がメニューを見ながらカロリー計算して…
プロフィール
美腸プランナー・都内広告会社に勤めるOL。美腸を目指す女性を応援するメルマガ「スッキリ美腸講座」の発行。25歳の時にOLをしながら便秘サイト「美腸革命」を立ち上げる。趣味は旅行と哲学です。
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